Alle Beiträge von Laura Schwensen

Steuerfrau des Achters

20°C in der Weihnachtszeit?

Vom 3.12-17.12 sind wir zum Training nach Sevilla geflogen um bei guten Wetterbedingungen trainieren zu können. Bis jetzt lief das Training gut und wir hatten, bis auf heute, auch super Ruderbedingungen. Mal etwas mehr oder weniger Wind, aber das ist ja ganz normal. Auf dem Plan stand für uns viel Achter Training, was bedeutet, dass ich mehr zu tun habe als sonst und weniger dazu komme, selber Sport zu machen. In den Pausen, zwischen den Einheiten, lerne ich gerade für mein Modul „Medizinische Grundlagen“, das ich sehr spannend und interessant finde. Ein bisschen was aus der Schule ist noch hängen geblieben aber bei dem Rest gibt es ja genug andere hier, die mir weiterhelfen können. Unsere liebe Physio Gudrun Krampe ist mit mir schon das ein oder andere durchgegangen. DANKE GUDDI!

Auch mit auf dem Plan stand, Gymnastik bzw. Kräftigung und auch ein bisschen Zweier fahren. Da bin ich zwei Mal mit Motorboot gefahren.

Um ein bisschen in Weihnachtsstimmung zu kommen, haben wir uns an einem Abend getroffen und ein bisschen gewichtelt.  Ich habe mich über wirklich süße Pinguin Socken gefreut. 🙂

Als besonderes Highlight sind wir zum ersten Mal die Regatta vor Ort mit 2 Achtern gefahren, um etwas Rennpraxis zu bekommen. Es war eine neue Erfahrung um diese Jahreszeit ein 2000 Meter Rennen zu fahren. Wir haben mit unseren beiden Booten Platz 1 und 2 belegt. In 4 Tagen geht es schon wieder Richtung Heimat und ich freue mich wirklich sehr auf meine Familie, die ich zu Weihnachten wiedersehe.

Also, noch eine schöne Vorweihnachtszeit

Eure Laura

P.S. Weitere Bilder lade ich gerne bei besserem Internetempfang hoch. Ansonsten schaut auch gerne auf unsere Facebook Seite, da sind öfter mal neue Bilder zu sehen.IMG-20151212-WA0006

Motivation?!

Nach der Europameisterschaft in Polen hab ich mich wieder aufgerafft um mich mehr um mein Studium gekümmert. Ich studiere Prävention und Gesundheitspsychologie und schreibe gerade eine Art Hausarbeit über Motive und Emotionen die in jedem von uns stecken. Ich finde es wahnsinnig spannend rauszufinden wie der Mensch denkt und warum er sich für manche Dinge begeistern kann oder nicht und warum er so verschieden in Stresssituationen reagieren. Was das betrifft könnte ich mich den ganzen Tag an die Regattastrecke setzen und die Sportler beobachten, wie sie sich auf das Rennen vorbereiten oder wie sie nach Erfolg oder Misserfolg reagieren. Deswegen ist die Hausarbeit zwar Arbeit aber trotzdem sehr interessant und ich kann sehr viel für meine Aufgaben als Steuerfrau mitnehmen.

Soviel zum Thema Motivation!
Soviel zum Thema Motivation!( Ich fand das Bild einfach zu cool!)

Um zu entspannen, konnten wir am Freitag bei Kerstin auf der Dachterrasse grillen. Da mein Zwillingsbruder direkt im Nebengebäude wohnt ist er spontan auch dazu gekommen.

Am Wochenende war die U23 Steuerfrau und 2. A-Steuerfrau Larina Hillemann zum steuern in Dortmund. Für mich besteht dann auch mal die Möglichkeit von außen den Achter zu betrachten und ich kann noch ein oder zwei Dinge sehen, die ich vom Steuerplatz sonst nicht erkenne.

Am Wochenende brauchen wir dann wieder viele Daumen die gedrückt werden, da wir am Mittwoch nach Varese, Italien zum zweiten Weltcup aufbrechen. Wir sind gespannt 🙂

Mit Steuerfrau Larina Hillemann,ich sitze im Mobo und mache das Foto :)
Mit Steuerfrau Larina Hillemann! Ich sitze im Mobo und mache das Foto 🙂

 

Eine normale Woche als Steuerfrau

Da diese Woche nun wirklich nichts Spannendes passiert ist, gibt mir das die Möglichkeit, euch mal etwas konkreter zu erzählen, wie meine Woche als Steuerfrau so aussieht.

Montag: Ergo fahren und Lernen haben den Tag voll und ganz ausgefüllt.

Dienstag: Manchmal müssen die Ausleger vom Boot an- oder abgebaut, Dollen ausgetauscht oder einfach ein bisschen Bootspflege betrieben werden. Darum kümmere ich mich, wenn die Mädels Zweier fahren oder Krafttraining machen. Heute auch mit der Hilfe von unserem Trainer Trampas.

Mittwoch: Nach einer Runde Ergo fahren sind wir nach dem Frühstück auch im Achter raus.

Ergo fahren mit Alex und Ronja
Ergo fahren mit Alex und Ronja

Donnerstag: Fahrrad fahren und Lernen für die Uni.

Freitag: Um die Gewichte der Mädels zu überprüfen, gehen alle einmal auf die Waage und dann notiere ich die Gewichte. Nach einer Zweier Einheit dürfen wir bei Sylvia, unsere Aerobic-Lehrerin, noch ein paar fiese aber effektive Bein- und Bauchübungen lernen. Mein Lieblingssport neben dem Rudern, das liegt aber natürlich nur an Sylvi

Bei der Gymnastik
Bei der Gymnastik

Samstag: Da wir genügend Mädels sind, fahren wir mit zwei Achter unsere Belastungen auf dem Wasser. Beim Ablegen ist es noch trocken aber nach zwei Kilometern fängt es an zu schneien. Desto stärker und dichter es schneit, desto schwieriger wird es für mich, die Strecke zu erkennen. Zum Glück kennen wir den Kanal ja ganz gut!!!

Sonntag: Nach zwei Wochen ziemlich harten Trainingsblog gibt es einen Tag mit individuellen Trainingszeiten! Sehr erholsam!

(Es sind natürlich nicht alle Trainingseinheiten notiert! )

Also, bleibt fleißig! Wir sind es…

Spiel, Spaß und Gewitter

Diese Woche war bei uns in Dortmund, wie in großen Teilen Deutschlands, das Wetter ziemlich schlecht. Regen und Sturm gefolgt von Gewitter ist der Horror für jeden „ Draußen Sportler “. Und gerade wir Wassersportler sind dann mit Wellen und plötzlichen Windböen ziemlich bedient.  Am Wochenende mit der großen Gruppe von U23 und A-Frauen haben wir trotz des schlechten Wetters produktive Arbeit geleistet. Für mich als Steuerfrau ist Regen im Sommer/Frühjahr nicht so schlimm, denn wie heißt es ja so schön „es gibt kein Schlechtes Wetter, nur schlechte Kleidung“. Stimmt natürlich nicht ganz, aber ihr wisst sicher, was ich meine.altApzPVQyNQIKExZun1LvPc3mkkr8hsdO78nl49nicagOu

Um die Laune etwas zu heben und einen netten Abend zu verbringen, waren mein Freund Martin und ich schon am Dienstagabend bei unseren Freunden Sebbo und Vera zum Essen eingeladen. Die beiden waren selbst Leistungssportler und Martin hat früher mit Sebbo zusammen in einer WG gelebt. Seit dem die beide ausgezogen sind, treffen wir uns regelmäßig zum Essen und „Siedler von Catan“ spielen. Grundsätzlich gewinnt Martin aber ich möchte hier noch einmal festhalten, dass an diesem Tag Vera uns in Grund und Boden gespielt hat.WP_20140506_011

Da Johanna te Neus am Sonnerstag Geburtstag hatte und diesbezüglich viel Kuchen und Muffins bekommen hat, mussten wir uns also Freitag unbedingt treffen um diese zu vernichten und eins ihrer Geschenke, nämlich „Aktivity“ zu spielen. Mit der großen Gruppe hatte ich eine Menge Spaß. Ich muss zugeben, da kommt der Schreihals in mir raus und ich nenne meine Assoziationen auf die pantomimisch dargestellt, gezeichnet oder erklärten Begriffe nicht in normaler Lautstärke, sondern schreie lauthals alles raus, was mir dazu einfällt. Grausam. Ich würde mit mir selbst nicht spielen wollen, also Danke an euch Mädels, dass ihr es trotzdem getan habt!

Nächstes Wochenende geht es zu meiner ersten Regatta seit Luzern letzten Jahres. Ich freue mich riesig endlich wieder aus dem Startblock sprinten zu dürfen. Da in Duisburg eine teils überdachte Tribüne ist, ist schlechtes Wetter keine Ausrede für euch, unser erstes Achterrennen der Saison zu verpassen. Also, hoffentlich bis Samstag!